緊張しいだったけど克服しつつある話
どうも湊川です。
緊張しいなんですよね、私。それで、大事な場面で力上手く発揮できなくて大体失敗するっていうのが多くてずっとそれが悩みでした。
でも最近それが克服しつつあります。
克服できた場面は意外にも、この前のスクールのライブでした。
この前のライブはライブ配信で、有観客でもなく、無観客の生配信ライブでそれでも緊張しいな私は、案の定緊張しました。ただ、レッスンの時にミスったところが本番のライブではミスることなく終われたのが何故だったのか、改めて考えてみました。
状況としては自分の後の出番の人たちが待っていて、他にも人が聞いていたこともあります。また、目の前でスクールのスタッフの人が機材を扱ったり、ライブの進行を仕切っていました。
また、10月にスクール内のオーディションを受けたとき、審査員の人が目の前に2人いてその時にめちゃくちゃ緊張してミスをした経験があるので、それと同じ状況にならないといいなと願って迎えた本番でした。
さて、改めて考えたところ、緊張が解れた理由は次の事柄があったからじゃないかと思います。
・目の前のカメラに自分の姿が映し出されて、緊張してるせいか棒立ちになっている姿が見えたから
・カメラの向こう側で出番を待っている人達が身体揺らして聞いていてくれたから
多分2つ目は結構あると思う。がしかし、1つ目もかなり大きな要素だと思っています。
目の前のカメラに自分の姿が映し出されて、緊張して棒立ちになっている姿を見て思いました。これじゃダメじゃんって。もっとこう動いたら棒立ちにならないかなとか、緊張しすぎて最初の数秒はカメラばっかり見ていたのですが、それだとどうなんだろうって視線外してみたり気付けば工夫していました。
多分緊張してるのって外からどう見えるんだろうとか、気にしすぎているのが殆どだと思うんです。それって悪いことではないし、少なからず緊張することで他人への見え方を気にしてきちんと所作ができると思うんですよね。けど、それで失敗したら本末転倒な気がするんです。少なくともこれまでの私はそうです。
ライブ当日緊張して手が震えたのは数秒でした。そこからはもう無我夢中で（もしかしたら実際は自分が知らないだけで手が震えていたかもしれないけど）、最後らへんはもっと歌っていたい、なんて思っていたんだから凄いと思う。終わった後に、ホッと一息吐いていると、私の歌う姿を見ていた演者の人から「本当に初めてなの？凄く堂々としていたから、もう何回目かの出演なのかと思った」と言われました。その言葉にビックリしたし意外と緊張しているようには見えていないんだなと思うと自分意外とやるじゃんって思った。
カメラの前に立って、生配信で不特定多数の人に見られることなんて普通に生活していたらそう体験することなんてないけど、カメラに映った自分を見て緊張の仕組みみたいなものが見えた気がします。
きっと緊張って緊張してる自分がどう見えているのか分からない怖さや不安からくるんだと思うんです。だから、失敗するのが怖くて、その失敗した姿を見られるのが怖い。でも考えました。他人にどう失敗しない姿を見せるかを気にするより、緊張してる自分のパフォーマンスがどうなのか、ということ。まだまだ克服の道は遠いかもしれないけど、掴んだきっかけを大事にこれからも頑張りたいと思います。
以前どこかで聞いた、未知の経験は人を強くするって案外本当かもしれない。
片頭痛の話
どうも、湊川です。
私は数年前から片頭痛で悩まされていて、今は片頭痛の薬を定期的に貰いに行って、こりゃ本格的に片頭痛来るぞ！っていう時には薬を服用しています。
ちなみに調べているときに気付いたんですが、女性って片頭痛持ちの人多いみたいです。
私の片頭痛の特性として、
- 季節性や天候で左右されるものではない
- 強い日差しを浴びすぎると頭痛が出る時がある
- 生活リズムが崩れたり、寝すぎると頭痛が来る
1つ目。季節性や天候で左右されないということは、逆に言うと季節や天候がどうであれ、条件が揃えば片頭痛を発症するということ。前提としては大事ですね。
そして2つ目、強い日差しを浴びすぎると頭痛が出る時がある。これは特に夏場が多いですね。夏は強い日差しを浴びる機会が多く、通勤時であっても強い日差しを浴びます。これについては、日傘で対応していましたが、去年Zoffで透明のレンズのおしゃれサングラスを購入したので、夏場はサングラスをつけて通勤しています。
因みに、夏場以外サングラスしていないのは、普段裸眼なので忘れるということと、夏場以外は条件が揃わないので敢えてする必要もないかなという個人的判断です。あとは眼鏡付けてる自分にめちゃくちゃ違和感覚えるから笑
最後、生活リズムが崩れたり、寝すぎると頭痛が来る。これは正直社会人やってたらしょうがなくない？っていうところではあるのですが、極力ちゃんと睡眠時間を確保して、寝過ぎないようにしています。（でも休日は勘弁してほしいところ）
そして、工夫していてもやはり条件が揃ってしまうことはあります。そういう時はあ、片頭痛来るぞという気配があります。1つ挙げるなら、瞼が重く引っ付くような感覚で、眼球の奥が痛いような感じ（伝われ）。そういう感覚がある時に薬を飲んでいたのですが、それですぐ直ればやったね！というところ。
最近は薬に頼りすぎるのもよくないなと思っていたところにnarin ハーブオイル33+7 ロールオンというものを見つけたのでそちらも併用しています。初期の初期ならこれで乗り切れそうかなと。頭痛を治すわけではないけど、ハーブの匂いが神経の緊張を解したりするそうで、そういう意味でいくと、私のような天候に左右されない、頭痛の時に目の奥の神経や肩が重くなる人なんかはこういうのも併用するといいのかなと思いました。ちなみにこのハーブオイル、つけた瞬間スーッとするので使用感がすごく好きです。ただ一回、シカパックをする前にハーブオイルをつけたところパックとオイル塗ったところが重なってめちゃくちゃスーッとしました。
気を付けたいところです笑
片頭痛の人って他はどうしてるんだろう。気になるところですね。
本当、片頭痛って厄介だ。
初めて香水を買った話。
どうも、湊川です。
最近は順調にブログが更新できているので今年の目標は少し頑張れている気がしています。
つい最近初めて自らの意思で香水買いました。
というのも、たまたま立ち寄ったアットコスメストアにおいてあったきれいな緑色のグラデーションの瓶に入った香水に目が止まり、手に取って匂いを嗅いでみました。すると、何とも言えない爽やかなレモンの香り。香水ってもっと匂いキツいイメージがあったから、衝撃的でした。こんな爽やかなんだって驚きでした。私が見た香水は限定コフレで香水の瓶と香水と同じ匂いのハンドクリームが入ったセット商品。
見た目の瓶の色もですが、匂いに惚れて気付いたらかごに入れていました。
買った香水のコフレは、アトリエ・プロヴァンスの限定コフレ。
レモンヴァーベナのオードトワレとハンドクリームのセットでした。
オードトワレって香水？どういう種類なの？っていうくらいの初心者だったので、ググりました。そしたらオードトワレは香水の種類でも比較的香りの持続時間が短いようです。
- パルファン、パルファム
- オーデパルファン、オードパルファン
- オーデトワレ、オードトワレ
- オーデコロン
よくよく調べていくと香水は大きくこの4種類に分かれているようで、その違いは2つ。
- エタノール濃度
- 香りの持続時間
これらの差から違いが生まれているようです。
因みに、1.のパルファンは最も濃度が高く持続時間が長いとされており4.のオーデコロンがその4種の中では一番濃度が低く持続時間が短いとされています。
また、これらの種類を明確に分けられているのではなく、その会社ごとに任されているとか。なのでこの時間も大まかな目安と思っていた方が良いのですね。勉強になります。
私が購入したオードトワレは下から2番目で持続時間は目安として5時間程らしいので、仕事してる間はいい匂いが堪能できそうです。その話をググる前、店員さんからオードトワレはそこまで持続時間が長くないので～と説明を受けていたので、なるほど、種類によって違うわけねと店員さんの話を思い出してへぇ～と納得したところでした。
ちなみに、店員さんにこれ結構量が入ってるので持ちはいいですよと言われたのですが、使ってみて思った。90mlって結構な量じゃん！と笑
最初は初心者過ぎて、90mlなんてあっという間じゃねって思ったのですが、別で買ったアトマイザーに詰め替えてみて気付きました。アトマイザー移してもこれならなかなか減らないやん！って。使うのって1、2プッシュくらい。服に振るとしても3プッシュ。90mlは確かに持ちはいいですねお姉さん！！
にしても初心者のざる勘定ってヤバイデスネ。
香水初心者だったので、同じものを買って持っているという店員さんに、つけ方を教えてもらって翌日コートとマフラーと足首につけてみました。マフラーは正解でした。マフラー巻いたらいい香りが鼻を掠めてたまりません。
コートは着ているときと脱いでいるときは嗅げないですが、着るとき、脱ぐときにふわっと香っていい香り。足首は歩いたり動いてるときにいい感じに香ります（勿論、他の時にも香りますがなんとなくそういう動作の時が立ち止まってお！って思う瞬間が多かったです。）
香水つけすぎても職場では匂いきついとか思われたら嫌なので、服には振らずに足首にだけつけています。立った時にたまにふわっとレモンの匂いが香って最高です。
香水初心者の人とか、香水の独特なキツイ匂いが嫌な人には柑橘系のオードトワレはおすすめかもしれない。個人的にはこれ使い終わったら同じブランドで別の匂い探してみようかなと思っています（その前にいつ使い終わるんだと思うけど）
香水って奥深い。
ライブ配信無事終了。
どうも、本日2度目の湊川です。
昨日13日はスクールの定期ライブが開催されました。
始まる前、緊張して本当吐きそうだったんだけど、数回経験している人達が周りで大丈夫？って声かけてくれて背中摩ってくれて本当助かりました。きっと見てないけど、その節はありがとうございましたって言っておきます。
自己紹介して、曲紹介しようとしたら緊張で曲紹介飛んじゃったんだけど、始まって歌い始めもきちんと遅れることなく入れたし、音がぶれることなく歌えたし下手したら一番の出来なんじゃないかって思った。歌い始めは緊張していたけど暫くしたら腹式呼吸で呼吸が上手くできているのか気持ちも落ち着いて楽しくて特に音をめちゃくちゃ外すことも歌詞も飛ぶことなく歌えて、最後はもう終わってしまう、終わりたくないって思ってしまう程楽しかった。
今回は無観客のライブ配信だったけど、これが人が入ったライブハウスだったとしても、多分楽しかったかもしれない。目の前のカメラに映った自分も見えたし、向こう側に声をかけてくれた人も見てくれてリズムに合わせて身体揺れていて、それがなんだか嬉しくて楽しくて、あれ自分こんな緊張しないタイプだったっけっていうくらいに楽しかった。それでも、カメラに映った自分は棒立ちでまだまだなんだなと反省はしたのだけど、すっっっっっごく楽しかった。
また、舞台に立ちたい。また、みんなの前で歌いたい。
歌うのってこんなに楽しかったんだ、ってすっかり歌の世界に魅了されてしまって終わって気付けばあぁ、もう終わってしまったんだと思った。
私に声をかけてくれた人たちのライブを間近で見て勉強させてもらって、家に帰宅した時にふわふわとした感覚があって、私歌い切ったんだ、やりきったんだって嬉しくなった。
凄く貴重な経験をさせてもらえて本当に良かった。あの時先生に声をかけてもらって本当に良かった。やります！！って言って良かった。
ボイトレ、またこれからも頑張ろう、そして今回の反省点をまた次リベンジしたい。
歌うって最高に楽しい！！！！！！！
美容の鬼になった理由と今の話
どうも、湊川です。
数年前、と言っても今から約5、6年前になりますが、当時の私は化粧どころかスキンケアもまともにしていないような女でした。その当時、化粧水だけ。しかも本当に少量。ケチりすぎでしょって量です、いや本当に。マジで、水分与えるだけでその上から蓋の役割の保湿クリーム塗らないからそりゃ水分与えても蒸発するよね、っていう。
そんな感じの生活を送っていたもんだから肌はカサカサしていたし、昼の休憩中に化粧直ししても全然ファンデ乗らないし鼻とか頬とか皮剥けしているし。どうにかしようって思って調べたら保湿した方がいいっていうのをネットで見たので(そもそも当たり前すぎる話)、近くのドラックストアでハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェルを買ってきて化粧水はネットで7skins法を見かけたこともあって7回スプレーボトルで吹きかけてしっかり水分を与えて、保湿ジェルは顔がテカテカするくらい塗りたくっていました。そんな感じで徹底的にスキンケアを始めてしばらく経った時、肌がふわふわになっていました。皮剥けバイバイ！！鼻周りも乾燥しなくなって痛くなくなった！！
そんな砂漠から水分豊富な桃みたいな肌状態へ劇的な変化を遂げて暫くたったある日、私はドラックストアのコスメカウンターのお姉さんに勧められて肌診断しました。
そしたらなんと、肌の水分量70％！！！！！
え、マジかって思ったよ。まぁここでは計測器の信憑性云々は置いときますね。
劇的変化を遂げてるのは自分で自覚していたから、そんななったんだって感動した。元を測ってないけど皮剥けするレベルの乾燥状態だったからサハラ砂漠並みだったと思うんですよね。それが70％･･･未だに肌の水分量は高いのとキメが細かいらしいです。美容部員さんにも驚かれます。私は水分量だけしか意識してませんがきっとそこ意識するとキメにも繋がるのかな、なんてこれは勝手な個人の意見です、はい。
ここからは私の持論ですが、肌の水分量をある程度まで上げた後は維持もしくは急激な水分量低下を防げればいいのではないかと思うんですよね。流石に一定以上水分量を上げるのは中々難しいし、お金も延々と掛かってしまうので、私はその肌の水分量70％に到達した時から維持に回りました。化粧水、保湿クリーム等を続けられそうな金額且つ1回の使用量をケチらないようなものを選びました。あと、乳液を塗るとどうしてもニキビが出来てしまいがちなので極力乳液を使わない方向で選んだところ、ORBISさんに辿り着きました。
そんな過去から数年経った今、寝起きのふき取り化粧水、洗顔後は導入化粧水、化粧水、保湿クリーム、朝晩には種類の異なる顔パックをしています。マジ入念。この変化凄いですよね。自分でここまで美容の鬼へと変化するとは思っていませんでした。
また、スキンケアを見直したことによってメイクも覚え始めました。最初は眉毛もろくに整えず顔の産毛を剃るくらいだった私が今では眉毛を綺麗に整えてアイブロウパウダー、アイブロウマスカラなんて付けたり。
メイクはなかなか習得に時間がかかりました。教えてくれる人は周りにいないのでYouTubeで何回も何回も再生してメイクを習得していきました。いまだにちゃんと出来ているのか自信はないですがそれでも、数年前化粧はおろか日焼け止めすらきちんと塗らなかった私からしたら大進歩です。サルが人間になったくらいの大進化。
前まで日焼け止めも下地も塗らずに直接リキッドファンデとパウダー塗ってすぐ取れる！！と憤慨していた私が、今では日焼け止めを先に仕込んで時間をおいてから下地、コンシーラー、リキッドファンデ、ルースパウダー･･･と化粧を出来ているのがもうビビる。人間やろうと思えば何でもやれるんだなって思います。
そんな私の今のおすすめの顔パックがVTシカデイリースージングマスクです。シカは今流行りの鎮静効果があるものです。個人的に使い心地が良いので好きです。薄いマスクの割に15分付けてても乾燥する気配がないくらいにヒタヒタに液が浸っているところが好き！
下地のおすすめは去年私がデビューしたデパコスから、PAUL＆JOEのプロテクティングファンデーションプライマー01、ラトゥーエクラファンデーションプライマーN01で、夏は前者を、冬などの今の時期はラトゥーエクラ、というように使い分けています。
プロテクティングファンデーションプライマーはSPF50＋PA++++という下地にしては日焼け止め効果があるので特にお気に入りです。
今使っているファンデーションがkiss マットシフォンUVリキッドファンデなのですが、下地にPAUL＆JOEを仕込んでkissのリキッドファンデを重ねると、化粧崩れがしにくい気がします。化粧直しは軽くすればいいかなって感じかしなくてもいいくらい。崩れても綺麗なんで今のところ問題ない気はしています。
一通り語ったところで、今コンサートや舞台などに行けない代わりにスキンケアやコスメなどに凄くお金を使っている自覚はあります。でも、これまでしてきていないのでこのくらい普通にかかるんだろうなって感じはしている。昔、姉が化粧しなさ過ぎて色々教えてくれたはずが、気付いたら最近姉からこれはどれを使えばいい？なんてスキンケアやコスメの相談されたり、友人からも似たような相談を受けると、私が美容の鬼になったことは知れ渡ってきているんだなと実感します笑
まだまだしばらくマスク生活は続きそうなので、マスクを外した時に肌が綺麗でいられるようにこれからも美容の鬼と化して頑張ります！！
SONYのワイヤレスイヤホンを買った話
こんばんは、湊川です。
去年の11月頃、使っていたワイヤレスイヤホンが調子が悪く、充電空にしてしっかり充電し直しても、初期化してもどうも様子がおかしかったので新しいイヤホンを買うかと調べたところ、ワイヤレスイヤホンって結構ピンキリで私が最近まで使っていたものは1年ほど前に買ったPanasonicの1万するかしないかくらいの手は出しやすい値段のものでした。しかし去年の夏にWALKMANを新調した経緯もあって、ノイキャン・ハイレゾ対応のものが良いなと思い調べていたんですが、
まぁ高い！！！！！
は、こんなするのノイキャン・ハイレゾ対応って。びっくりした。普通に2万超えてくるもんね。イヤホンにそこまでは出せないなぁって思っていたのですが、現物を見に近くのビックカメラに出向こうとある程度絞るために調べているときにたまたまSONYがイヤホン購入のキャンペーンをやっていて何気なくクジ引いたら1,000円キャッシュバックが当たりました。でも高いから1,000円引いたところで予算オーバーだよって思っていたのですが、店頭に行った時は11月末頃で、12月が近かったせいか、元の値段から値下げしていて併せてビックカメラ独自の買い替えキャンペーンやら当たった1,000円キャッシュバック分やらなんやらで手出し1万で買える事になり、買っちゃいました。
SONYの3万3,000円くらいする最新のイヤホン。WF-1000XM4っていう型番のものです。
これまで使ってたのと全然音質違うんだけど！？
マジでびっくりした。こんなに違うんだって思った。
そしてノイズキャンセリング機能も初めて使ってみてびっくりした。こんなに日常の色んな音に囲まれて生きていたのかと。それを遮断するとこうも違うかと思った。
あと一つ言いたい。ハイレゾ凄すぎない！！？？
ハイレゾって対応イヤホンでもなかったから購入してこなかったんだけど、今回ハイレゾ対応のイヤホンにするにあたって何曲かハイレゾ対応の楽曲を買ってみたんですよ。本当息遣いの細かい音まで聞こえてびっくりする。
WALKMANとイヤホンどっちもSONYで合わせ技にしてあるから尚のこと素材が生かされている。感動し過ぎた。いや、本当に3万超えの価値は十分にあった。
SONYさんこんな素敵なもの開発してくれて本当にありがとうございます。これからもついていきます。SONYさん好き、尊い。
ただ一つ言うならもう少しカラバリあってもいいかなと思う、黒か白の二択だし。私は黒にしました。あと、イヤーピースのゴム？劣化した時の替えを別途買うと高すぎるんでそこはもう少しどうにかしてほしい。
でもぶっちゃけイヤホンで3万ってどうよ自分って、購入前の自分に何度も問いかけた。でもボイトレ始めて細かいところまで楽曲を聴き込みたいっていうのもあったし、ちょっと奮発するかと頑張った。購入時に付いたポイント半分使って保証を3年に延長してもらった、流石に高いから心配なもんで。
色々話長々としてきたけど結論、買ってよかった！！！！！
イヤホンって、高いだけはあるなって実感した出来事でした。
舞台に上がる覚悟
どうも、湊川です。
ボイトレに通って10ヶ月が経ち、もう11ヶ月目に突入しようかとしていますが、私もスクールのライブに出演することになりその練習もラストスパートといったところです。
まだまだ足りないところだらけで、私なんかが出ていいのだろうか、とんでもないことになるんじゃないのかと、まだ起きていないことへの心配をしていて、私はとんだ大馬鹿だなと思っています。それは、私を信じてレッスンしてくださっている先生へ失礼なことかもしれない、今の気持ちを整理する中でそう思い始めました。
音を外したって、何か歌詞を間違ったってきっと何も起こらない、だって思っているよりみんな他人には興味ないから。きっと、自分が恥をかきたくないっていう大人になるまでにむくむくと育ってしまったプライドが邪魔しているんだなって。
普段は、そんなこと関係ないなんて口からついて出るけどきっと人一倍失敗が怖くて、恥ずかしい思いをするのが嫌で、そんな自分を見るのが嫌で、そんな自分の逃げ道を作るために自分が失敗したときに誰かが嫌な思いをするっていう話にしてしまったのはまぎれもなく自分で。失敗した時にいつも、自分は一生懸命だったかな、頑張ってたかなって振り返った時に一生懸命やってた、頑張ってたっていう自負がなかったから言い訳を探していたんだろうなって今思います。
でも今回のライブに当たって、私は毎日のように基礎練習を繰り返したり、時間が空いたらヒトカラに出かけては練習を繰り返し、大人になって仕事でもこんなに頑張ったかなっていうくらい努力してきた自分を一旦信じてみようと思います。
舞台に上がる覚悟とは、きっと自分がしてしまうかもしれない失敗も込みで恥ずかしさも全てさらすことなんだろうなって、思います。
そう考えたら推し達はいつもこんな思いをしてるのかなって考えたら凄いなって、尊敬します。
ライブ配信まであと2週間。悔いのないように最後まで練習頑張ります！！
